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Atem ist Rhythmus. Ein Atemzug besteht aus Einatem, Ausatem und Atemruhe. Sind diese drei ausgewogen, bin ich ausgeglichen.Der Atemrhythmus ist ein Spiegelbild aller Zustände des Menschen. In ihm erkenne ich meine Lebens- und Verhaltensmuster. Diese Bewusstwerdung führt mich in die Verantwortung und schenkt mir die Freiheit, zu wählen. Ich lasse den Atem kommen, ich lasse den Atem gehen und ich warte, bis er von selbst wiederkommt. Ilse Middendorf